Día Mundial de la Salud Mental

Tips

En el mes de Octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Existen muchos estigmas sociales alrededor de los trastornos mentales, lo cual incrementa los sentimientos de vergüenza, impotencia, rabia y soledad. Aprovechemos este mes para transmitir un mensaje positivo, para promover la comprensión y dejar a un lado los juzgamientos. Recuerda que quien menos lo imaginas, puede estar padeciendo una enfermedad mental. Éstas enfermedades no nos definen, no determinan nuestro valor como personas, son simplemente obstáculos en el camino que podemos superar con una red de apoyo y el tratamiento adecuado. De tal manera que si padeces un trastorno mental no te avergüences, busca ayuda y ten presente que no estás solo. Si alguien cercano necesita tu ayuda, no juzgues, solo escucha y sé paciente, que con amor, comprensión y dedicación todo es posible.

Les dejo una infografía que encontré con algunos tips para mantener una mente saludable.

 

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Un abrazo y que tengas lindo día,

The Hope Baker.

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